Fragen und Antworten
Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen, die dir helfen, mehr über Coaching im Allgemeinen und mein Coaching-Angebot zu erfahren.
Für wen ist Coaching bei dir geeignet?
Mein Coaching richtet sich an Menschen, die ein Bedürfnis nach tiefergehender, nachhaltiger Entwicklung haben. Menschen, denen es grundsätzlich gut geht, aber immer mal wieder ein inneres Erleben haben, von dem sie sich wünschen, dass es sich verändert. Menschen, die sich nach innerer Entwicklung sehnen und innerlich wachsen wollen. Menschen, die nicht auf der Suche nach einer schnellen Lösung sind und über einen längeren Zeitraum mit sich arbeiten wollen.
Mein Coaching ist nicht geeignet für Menschen in psychischen Krisen. Coaching ist keine Therapie.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Beratung?
Beratung ist Ratgeben. In einer Beratung bekommst du Ratschläge, was du tun solltest. Coaching ist ein selbstgesteuerter Prozess. Ich unterstütze dich, dich mit deinen Ressourcen und dir selbst zu verbinden, sodass du aus dir selbst heraus eine für dich stimmige und nachhaltige Entwicklung beschreiten kannst. Auch wenn es sich für dich vielleicht manchmal nicht so anfühlt: es ist bereits alles in dir, was es braucht. Das verspreche ich dir.
Wie läuft eine typische Coaching-Sitzung ab?
Zu Beginn jeder Coaching-Sitzung arbeiten wir dein „Wofür“, also deinen Wunsch oder dein Ziel für die jeweilige Session, heraus. Dann versuchen wir, uns diesem Wunsch zu nähern und erkunden, was sich hierbei zeigt und was möglicherweise in den Weg kommt. Das gibt uns wertvolle Hinweise und von dort spüren und erforschen wir weiter. Zum Abschluss reflektieren wir die Session und integrieren Gelerntes.
Wie viele Sessions brauche ich?
Wie lange es dauert, kann ich dir leider nicht vorhersagen. Meistens ist es ein Weg – kein Ereignis. Echte Entwicklung entsteht selten durch eine oder wenige Sessions. Aber auch schon eine oder wenige Sessions können bereits wohltuend sein.
Wie meinst du das mit dem Integrieren statt Wegmachen?
Viele kommen mit dem Wunsch: „Das soll weg.“ Das verstehe ich. Und du darfst sehr gerne mit einem „Das soll weg“-Wunsch ins Coaching kommen! (Das mache ich nicht anders, wenn ich mich coachen lasse.) Gleichzeitig ist es so: Was sich in uns zeigt – auch das Schwierige, das Unangenehme – hatte zum Zeitpunkt seiner Entstehung eine wichtige Funktion. Echte, langfristige Transformation entsteht nicht dadurch, diese Anteile wegzureden. Sie entsteht, wenn sie gesehen, gewürdigt und integriert werden dürfen. Nicht daran vorbeigehen – hindurchgehen.
Warum betonst du den Körper und die Gefühle so sehr?
In unserer modernen Welt sind wir es gewohnt, Probleme analytisch zu zerdenken. Dabei drehen wir uns oft im Kreis, denn innere Entwicklung entsteht nicht durch Nachdenken oder durch gutes Zureden. Sie entsteht nicht, wenn wir versuchen, unsere Kognition einzusetzen und uns vornehmen, „das ab jetzt einfach anders zu machen“. Veränderung und Entwicklung kann man nicht erzwingen – aber sie beginnt, wenn man dem begegnet, was sich im gegenwärtigen Moment zeigt. Wenn man in Kontakt kommt mit dem, was gerade ist. Während unser Verstand uns schnell in Vergangenheit und Zukunft führt, findet unser körperliches und emotionales Erleben im Hier und Jetzt statt – dem Augenblick, in dem Entwicklung geschehen kann. Deshalb arbeite ich auch mit körperlichen Wahrnehmungen, inneren Bildern und Emotionen.
Wie viel kostet eine Coaching-Session bei dir?
Nichts. Bis Ende 2026 biete ich mein Coaching kostenlos an. Ich möchte Erfahrung sammeln und das, was ich in meiner Coachingausbildung gelernt habe, weitergeben.
Wie kann ich einen Termin vereinbaren?
Kontaktiere mich gerne über das Kontaktformular oder per E-Mail, um einen individuellen Termin zu vereinbaren. Ich freue mich auf dich!
Ich habe noch eine Frage.
Schreibe mir gerne deine Frage über das untenstehende Kontaktformular oder per E-Mail an coaching@sandra-wankmueller.de. Ich freue mich über deine Nachricht!
